مع الارتفاع الملحوظ في درجات حرارة فصل الصيف، يلوذ الكثيرون بأجهزة تكييف الهواء طلباً للبرودة، إلا أن هذا السلوك قد ينطوي على مخاطر صحية غير متوقعة.
وفي هذا الصدد، حذرت الدكتورة ناديجدا تشيرنيشوفا من أن الانتقال المفاجئ والسريع من الطقس الخارجي شديد الحرارة إلى بيئة داخلية باردة جداً، قد يتسبب في أزمات صحية متباينة. وللحد من هذه العواقب، قدمت الطبيبة خمس قواعد أساسية لاستخدام آمن للمكيفات.
ضوابط الفروق الحرارية وتوجيه تيار الهواء
شددت الدكتورة تشيرنيشوفا على ضرورة ضبط الفارق بين حرارة الأجواء الخارجية والغرفة المكيفة بحيث لا يتجاوز 10 درجات مئوية كحد أقصى، مع الحرص على خفض البرودة داخل المكان بشكل تدريجي.
وحذرت تماماً من ضبط المكيف على درجة 18 مئوية في الأيام شديدة الحرارة، لكونها مسبباً رئيسياً لنزلات البرد الحادة، وتفاقم الأمراض المزمنة، وارتفاع ضغط الدم المفاجئ.
وفي السياق ذاته، نبهت إلى أهمية تجنب توجيه تدفق الهواء البارد بشكل مباشر نحو جسد الإنسان لتفادي آلام العظام والعضلات.
التهوية الدورية وتجديد أوكسجين الغرفة
ونظراً لأن أجهزة التكييف تعيد تدوير الهواء نفسه داخل الأماكن المغلقة، أوصت الطبيبة بإيقاف تشغيل المكيف كل ثلاث إلى أربع ساعات لتهوية الغرفة بانتظام.
ونصحت بفتح النوافذ لمدة 15 دقيقة، ويفضل أن تكون النوافذ متقابلة من جهات مختلفة لخلق تيار متقاطع يحقق "التهوية السريعة" ويضمن تجديد الهواء الداخلي بفعالية والتخلص من ثاني أكسيد الكربون المتراكم.
مخاطر التكييف أثناء النوم وصيانة الفلاتر
وفيما يتعلق بفترات الليل، فضّلت الطبيبة تجنب النوم أثناء عمل المكيف بشكل مستمر، إلا في حال الاعتماد على "الوضع الليلي الذكي" (Sleep Mode)، مقترحةً تبريد غرفة النوم جيداً قبل التوجه للفراش ثم إطفاء الجهاز.
كما ركزت القواعد على ضرورة الصيانة الدورية وتنظيف الفلاتر (المرشحات) بانتظام؛ حيث يؤدي إهمالها إلى تحول المكيف لبيئة خصبة لتكاثر البكتيريا الخطيرة، الكائنات الدقيقة، والغبار، ما يلوث الهواء ويضر بالجهاز التنفسي.
الالتزام البسيط يقي من الأزمات الصحية
واختتمت الطبيبة تقريرها بالتأكيد على أن اتباع هذه الإرشادات الوقائية البسيطة يحقق التوازن المطلوب؛ حيث يضمن الاستمتاع بأجواء منعشة والتكيف مع موجات الحر، وفي الوقت نفسه يقلل إلى حد كبير من الخطر المباشر والأمراض المرتبطة بسوء استخدام المكيفات.
موضوعات متعلقة
ـ 9 عادات طهي خاطئة يجب التخلي عنها.. أخطاء صغيرة قد تفسد وجباتك
ـ كيف تختارين أفضل وقت لوضع ماسك الوجه الطبيعي؟.. نصائح ذهبية
ـ ما هو العمر المثالي للإنجاب عند المرأة؟ دراسة تكشف الأسرار
