في ظل ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يتعرض الشعر للعديد من العوامل التي قد تؤثر سلبًا على صحته ومظهره، مثل أشعة الشمس المباشرة، والتعرق الزائد، والرطوبة المرتفعة، بالإضافة إلى السباحة في المسابح أو مياه البحر، وهو ما يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف الأطراف وزيادة الهيشان وفقدان اللمعان الطبيعي.
وتؤكد خبراء العناية بالشعر أن الحفاظ على صحة الشعر في الصيف لا يتطلب إجراءات معقدة أو منتجات باهظة، وإنما يعتمد على روتين أسبوعي بسيط يجمع بين التنظيف الجيد والترطيب العميق والتغذية السليمة والحماية من العوامل الخارجية.
ويبدأ الروتين الأسبوعي بتنظيف فروة الرأس بشكل جيد باستخدام شامبو مناسب لنوع الشعر، مع تدليك لطيف لفروة الرأس لتحفيز الدورة الدموية والتخلص من الدهون المتراكمة، مع ضرورة استخدام ماء فاتر بدلًا من الماء الساخن، ثم وضع البلسم على الأطراف فقط لتقليل التشابك والحفاظ على نعومة الشعر.
وفي يوم لاحق من الأسبوع، يُنصح بالاهتمام بترطيب الشعر باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان أو زيت اللوز الحلو أو زيت الزيتون، حيث يتم وضعها لفترة قبل غسل الشعر، كما يمكن استخدام جل الألوفيرا لتهدئة فروة الرأس ومنح الشعر الترطيب اللازم.
كما يعد حماية الشعر من أشعة الشمس خطوة أساسية، من خلال ارتداء قبعات أو أغطية قطنية خفيفة، وتجنب التعرض المباشر للشمس في أوقات الذروة، واستخدام بخاخات واقية من الأشعة فوق البنفسجية إن توفرت، وذلك للحفاظ على رطوبة الشعر ومنع بهتان لونه.
وتلعب التغذية الداخلية دورًا مهمًا في صحة الشعر، حيث يُنصح بتناول الخضروات الورقية، والبيض، والأسماك، والمكسرات، والفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والشمام، مع شرب كميات كافية من الماء لتعويض السوائل المفقودة بسبب الحرارة والتعرق.
كما يُفضل تخصيص يوم أسبوعي لعمل ماسكات طبيعية مغذية للشعر، مثل ماسك الزبادي والعسل لترطيب الشعر، أو ماسك الموز وزيت جوز الهند للشعر الجاف، أو ماسك الشوفان للشعر الدهني، أو ماسك البيض وزيت الزيتون لتقوية الشعر، حيث تساعد هذه المكونات الطبيعية على تحسين صحة الشعر ومنحه مظهرًا أكثر حيوية ولمعانًا.
ويُنصح أيضًا بتقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية خلال الصيف، مثل السشوار ومكواة الشعر، واستبدالها بتسريحات بسيطة مثل الضفائر أو الكعكة أو ذيل الحصان غير المشدود، لتقليل الإجهاد والتكسر.
كما يُخصص يوم أسبوعي لمتابعة أطراف الشعر وفحصها، مع قص الأطراف المتقصفة كل عدة أسابيع للحفاظ على صحة الشعر ومنع امتداد التلف إلى باقي الخصلات، مع استخدام زيوت خفيفة أو سيروم لتغذية الأطراف.
وتشمل العادات اليومية المهمة تجنب تمشيط الشعر بعنف وهو مبلل، واستخدام مشط واسع الأسنان، وتجنب شد الشعر بإحكام، وغسله بعد السباحة مباشرة، وتغيير غطاء الوسادة بانتظام، والابتعاد عن الاستخدام المفرط للمواد الكيميائية.
ويؤكد المتخصصون أن الالتزام بهذا الروتين الأسبوعي البسيط يساعد على الحفاظ على شعر صحي وقوي ولامع طوال فصل الصيف، ويقلل بشكل كبير من مشكلات الجفاف والتقصف والهيشان الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة.
موضوعات متعلقة
ـ 9 عادات طهي خاطئة يجب التخلي عنها.. أخطاء صغيرة قد تفسد وجباتك
ـ كيف تختارين أفضل وقت لوضع ماسك الوجه الطبيعي؟.. نصائح ذهبية
ـ ما هو العمر المثالي للإنجاب عند المرأة؟ دراسة تكشف الأسرار
