تعاني العديد من النساء مع انتهاء فصل الشتاء من مشكلات مختلفة في الشعر، أبرزها الجفاف والتقصف وفقدان اللمعان، إلى جانب تساقط الشعر بشكل ملحوظ، وذلك نتيجة عدة عوامل مثل برودة الطقس، وقلة شرب المياه، واستخدام الماء الساخن بشكل متكرر، مما يؤثر سلبًا على صحة الشعر ومظهره العام.
وفي هذا الإطار، يُنصح باتباع روتين أسبوعي بسيط ومنظم يساعد على إعادة الحيوية والنعومة للشعر، ويمنحه مظهرًا صحيًا ومتجددًا دون الحاجة إلى مجهود كبير أو استخدام منتجات مكلفة.
ويبدأ هذا الروتين في اليوم الأول بتنظيف الشعر وفروة الرأس بشكل لطيف باستخدام شامبو خالٍ من المواد القاسية، مع تدليك فروة الرأس برفق لتنشيط الدورة الدموية، مع تجنب فرك الشعر بعنف، والاكتفاء بوضع البلسم على الأطراف فقط، واستخدام الماء الفاتر بدلًا من الساخن لتقليل الجفاف.
وفي اليوم الثاني يتم التركيز على التغذية العميقة للشعر باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو جوز الهند أو اللوز، حيث يتم تدفئة الزيت قليلًا وتدليك فروة الرأس به، ثم تركه لفترة مناسبة قبل غسله، ما يساعد على تعويض الجفاف الذي تعرض له الشعر خلال الشتاء.
أما اليوم الثالث فيخصص لراحة الشعر دون استخدام أي منتجات أو أدوات حرارية، مع تجنب المكواة والسيشوار، والاكتفاء بتمشيط الشعر بلطف باستخدام مشط واسع الأسنان لتقليل التكسر.
وفي اليوم الرابع يتم تطبيق ماسك طبيعي مغذٍ مكون من الزبادي والعسل وزيت الزيتون، حيث يوضع على الشعر لمدة تتراوح بين 30 و45 دقيقة، ثم يُغسل جيدًا، مما يمنح الشعر ترطيبًا عميقًا ولمعانًا ملحوظًا.
ويُخصص اليوم الخامس للعناية بأطراف الشعر فقط باستخدام كمية بسيطة من الزيت أو السيروم، مع تجنب الجذور، بهدف حماية الأطراف من التقصف والحفاظ على مظهر صحي للشعر.
وفي اليوم السادس يُنصح بتدليك فروة الرأس لمدة قصيرة حتى دون استخدام زيوت، بهدف تنشيط الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر وتقليل التوتر، ويمكن القيام بذلك قبل النوم أو أثناء الاسترخاء.
أما اليوم السابع فيكون مخصصًا لغسل خفيف لإزالة تراكمات الزيوت والمنتجات، مع إمكانية شطف الشعر بماء مضاف إليه القليل من خل التفاح لإعادة توازن فروة الرأس ومنح الشعر لمعانًا طبيعيًا.
ويؤكد المتخصصون أن نجاح هذا الروتين يعتمد على الاستمرارية، إلى جانب الاهتمام بالتغذية السليمة وشرب الماء بكميات كافية، وتقليل استخدام الحرارة، وقص الأطراف بانتظام، واختيار المنتجات المناسبة لنوع الشعر، حيث إن العناية المنتظمة تساهم في استعادة صحة الشعر تدريجيًا ومنحه مظهرًا أكثر قوة ولمعانًا وحيوية.
موضوعات متعلقة
ـ ما هو العمر المثالي للإنجاب عند المرأة؟ دراسة تكشف الأسرار
ـ كيف تختارين أفضل وقت لوضع ماسك الوجه الطبيعي؟.. نصائح ذهبية
ـ 9 عادات طهي خاطئة يجب التخلي عنها.. أخطاء صغيرة قد تفسد وجباتك
