مع اقتراب عيد الفطر، تحرص الكثير من السيدات على الظهور بإطلالة مثالية، ويعد الشعر الصحي واللامع أحد أبرز علامات الجمال التي تعكس العناية بالنفس. ولتحقيق ذلك، لا بد من اتباع روتين متكامل يجمع بين التغذية السليمة والعناية الخارجية بالشعر.
وتلعب التغذية دورًا أساسيًا في صحة الشعر، إذ يستمد قوته ولمعانه من العناصر الغذائية التي يحصل عليها الجسم. لذلك يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض والبقوليات ومنتجات الألبان، إلى جانب الأطعمة الغنية بالحديد كالسبانخ والكبدة للحد من تساقط الشعر.
كما يُعد شرب كميات كافية من الماء أمرًا ضروريًا للحفاظ على ترطيب الشعر، مع الاهتمام بالفيتامينات خاصة فيتاميني B وE لتعزيز اللمعان.
ومن أبرز الطرق الطبيعية للحصول على شعر ناعم ولامع، استخدام حمامات الزيوت، مثل زيت جوز الهند وزيت الأرجان وزيت الزيتون.
ويتم ذلك من خلال تدفئة الزيت قليلًا، ثم تدليك فروة الرأس به وتوزيعه على كامل الشعر، وتركه لمدة ساعة أو طوال الليل قبل غسله جيدًا، مع تكرار هذه الخطوة مرتين أسبوعيًا للحصول على نتائج أفضل.
كما يُنصح باختيار الشامبو والبلسم المناسبين لنوع الشعر، ويفضل أن يكون الشامبو خاليًا من المواد القاسية مثل الكبريتات، مع ضرورة استخدام البلسم بعد كل غسلة للحفاظ على نعومة الشعر.
ويُفضل أيضًا استخدام ماسك ترطيب عميق مرة أسبوعيًا، مع تجنب غسل الشعر يوميًا حتى لا يفقد زيوته الطبيعية.
ويشدد خبراء التجميل على أهمية الترطيب اليومي للشعر، مع تقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية التي تسبب التلف، بالإضافة إلى قص أطراف الشعر بشكل دوري للتخلص من التقصف والحفاظ على مظهر صحي.
وقبل العيد، يمكن اتباع بعض الخطوات السريعة للحصول على نتيجة فورية، مثل عمل حمام زيت قبل المناسبة بيومين، واستخدام ماسك ترطيب عميق، مع تصفيف الشعر بلطف، ووضع سيروم خفيف يمنح الشعر لمعانًا جذابًا في وقت قصير.
موضوعات متعلقة
ـ 9 عادات طهي خاطئة يجب التخلي عنها.. أخطاء صغيرة قد تفسد وجباتك
ـ ما هو العمر المثالي للإنجاب عند المرأة؟ دراسة تكشف الأسرار
ـ كيف تختارين أفضل وقت لوضع ماسك الوجه الطبيعي؟.. نصائح ذهبية
