مع دخول فصل الشتاء، تعاني الكثير من النساء والفتيات من مشكلة هيشان الشعر، حتى مع الشعر الصحي أو المصبوغ أو المجعد، نتيجة انخفاض درجات الحرارة، والهواء الجاف، وكثرة ارتداء الملابس الصوفية، واستخدام المياه الساخنة التي تسحب الرطوبة الطبيعية من الشعر، مما يجعله باهتًا وجافًا ومتقصف الأطراف.
لذلك أصبح الالتزام بروتين أسبوعي بسيط ومدروس ضروريًا للحفاظ على نعومة الشعر وتقليل الهيشان دون مجهود كبير أو تكلفة عالية.
التحكم في هيشان الشعر خلال الشتاء لا يتطلب منتجات باهظة أو روتينًا معقدًا، بل يعتمد على الاستمرارية والاختيارات الصحيحة. الروتين الأسبوعي يقوم على الترطيب، تقليل الغسل، وحماية الشعر من الجفاف والاحتكاك، ما يحدث فرقًا ملحوظًا خلال أسابيع قليلة.
من أهم خطوات الروتين الأسبوعي غسل الشعر مرتين فقط أسبوعيًا باستخدام شامبو خالٍ من السلفات وتركيبة مرطبة تحتوي على زيوت طبيعية مثل زيت الأرجان أو جوز الهند، مع تجنب الماء الساخن جدًا والاكتفاء بالماء الفاتر.
ينصح بالتركيز على فروة الرأس فقط وترك الرغوة تنساب على الأطراف دون فركها. بعد كل غسلة، يُستخدم بلسم غني بالترطيب من منتصف الشعر حتى الأطراف، ويُترك لمدة 3 إلى 5 دقائق مع استخدام مشط واسع الأسنان لفك التشابك بلطف، حيث يعمل البلسم على إغلاق قشور الشعر وتقليل الهيشان.
يُنصح بعمل حمام كريم أو ماسك مغذٍ مرة واحدة أسبوعيًا يحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا أو الكيراتين النباتي، ويتم وضعه على شعر رطب وتغطية الشعر بقبعة بلاستيكية لمدة 20–30 دقيقة ثم شطفه بماء فاتر لتعويض الشعر عن فقدان الرطوبة خلال الأسبوع.
كما يجب استخدام الزيت المناسب بكميات قليلة مثل زيت اللوز الحلو أو زيت الأرغان على شعر نصف مبلل أو جاف، مع التركيز على الأطراف وليس فروة الرأس، لتقليل الهيشان دون زيادة الدهون أو تثقل الشعر.
طريقة تجفيف الشعر تؤثر مباشرة على الهيشان، لذا يُنصح بتجنب فرك الشعر بالمنشفة والاكتفاء بالضغط اللطيف باستخدام منشفة قطنية أو تيشيرت قديم، وترك الشعر يجف طبيعيًا أو استخدام السيشوار على حرارة منخفضة مع واقٍ حراري.
كذلك يفضل تقليل استخدام أدوات التصفيف الحراري واعتماد تسريحات بسيطة مثل الضفيرة أو الكعكة الفضفاضة، مع استخدام كريم تصفيف خفيف مضاد للهيشان وتجنب تمشيط الشعر الجاف تمامًا.
العناية الليلية جزء أساسي من الروتين الأسبوعي، ويشمل النوم على وسادة بغطاء قطني ناعم أو حريري، وربط الشعر برفق باستخدام رباط قماشي، ووضع كمية صغيرة من سيروم طبيعي قبل النوم لتقليل الاحتكاك ومنع التشابك والهيشان في الصباح.
كما يجب دعم الروتين بعادات صحية مثل شرب كمية كافية من الماء يوميًا، تناول أطعمة غنية بالأوميجا 3 والبروتين، تجنب الخروج بشعر مبلل في الجو البارد، وقص الأطراف المتقصفة كل 6–8 أسابيع. الالتزام بهذا الروتين البسيط والهادئ يساعد على الحفاظ على شعر ناعم وصحي خلال فصل الشتاء.
