يعاني بعض الرجال والنساء من مشكلة فراغات مقدمة الرأس أو ترقق الشعر في منطقة الجبهة، وهي حالة قد تؤثر على الثقة بالنفس والمظهر العام.
وتنشأ هذه المشكلة نتيجة عدة أسباب، منها الوراثة، التقدم في العمر، سوء التغذية، التوتر النفسي، أو استخدام مستحضرات كيميائية ضارة بالشعر.
تساعد الوسائل الطبيعية في التخفيف من هذه المشكلة وتحفيز نمو الشعر من جديد، مع الالتزام بنظام غذائي صحي والعناية اليومية بالشعر باستخدام الزيوت والأعشاب الطبيعية.
فالزيوت الطبيعية تعمل على تغذية فروة الرأس وتحفيز الدورة الدموية، مما يقوي بصيلات الشعر ويحفز نموه في مقدمة الرأس.
يُعد زيت الخروع من أشهر الزيوت المستخدمة لعلاج فراغات الشعر، نظرًا لاحتوائه على حمض الريسينوليك الذي يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس.
يُنصح بتدليك فروة الرأس بزيت الخروع لمدة عشر دقائق، ثم تغطية الشعر بقبعة استحمام وتركه لساعتين قبل غسله بالشامبو الطبيعي، مع تكرار الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
كما يحتوي زيت جوز الهند على فيتامين E والأحماض الدهنية التي تغذي الشعر وتحميه من التساقط، ويمكن تدليك فروة الرأس بقليل منه وتركه لمدة ساعة قبل الغسل.
ويُستخدم زيت إكليل الجبل لتعزيز نمو الشعر وتقليل التساقط عبر إضافة بضع قطرات منه إلى زيت ناقل مثل زيت الزيتون وتدليك فروة الرأس به قبل النوم، ثم شطفه في الصباح.
كما يمكن استخدام الأعشاب الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الشعر على شكل معاجين أو غسولات.
فجل الصبار يحتوي على إنزيمات تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز نمو الشعر، ويمكن وضعه على فروة الرأس لمدة ثلاثين دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر ثلاث مرات أسبوعيًا.
والحناء تقوي الشعر وتمنع تساقطه وتمنحه لمعانًا طبيعيًا عند تحضيرها كمعجون ووضعه على الشعر والفروة لمدة ساعتين قبل الغسل.
ويحتوي البصل على الكبريت الذي يحفز نمو الشعر وزيادة سماكته، ويمكن استخدام عصيره بتدليك فروة الرأس لمدة ثلاثين دقيقة قبل الغسل.
وتلعب التغذية دورًا كبيرًا في تعزيز نمو الشعر، إذ إن نقص الفيتامينات والمعادن يؤدي إلى ترقق الشعر وفراغات مقدمة الرأس.
وينصح بتناول البروتينات مثل البيض، السمك، واللحوم البيضاء لبناء بصيلات الشعر، بالإضافة إلى الحديد والزنك الموجودين في السبانخ والعدس والمكسرات لتقوية البصيلات، كما يساعد فيتامين B12 والبيوتين على تحفيز نمو الشعر، ويمكن الحصول عليهما من الحبوب الكاملة والمكسرات والبيض.
وينصح أيضًا بتجنب التوتر النفسي الذي يؤدي إلى تساقط الشعر، وعدم الإفراط في استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية مثل مكواة الشعر أو السيشوار، وقص أطراف الشعر بانتظام لإزالة الشعر التالف ومنع تكسره.
كما يُفضل استخدام شامبو طبيعي خالٍ من الكبريتات لتجنب جفاف فروة الرأس، وتدليك الفروة يوميًا لتحفيز الدورة الدموية وزيادة وصول العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر، ما يعزز نمو الشعر ويقلل من الفراغات في مقدمة الرأس.
