الشيح من الأعشاب المعروفة منذ القدم، وكان يستخدم في الحياة اليومية القديمة لما له من قدرة على طرد الحشرات الزاحفة.
بالإضافة إلى ذلك، يتمتع الشيح بقيمة غذائية عالية، إذ يحتوي على مضادات أكسدة قوية ويساعد في علاج ديدان البطن وطرد السموم من الجسم.
يقول الدكتور أحمد السيد، أخصائي التغذية العلاجية، إن الشيح نبات عشبي عطري ينتمي إلى الفصيلة المركبة، يتميز برائحته المميزة وطعمه المر، وينمو في المناطق الصحراوية والجافة.
وقد استُخدم منذ قرون في الطب الشعبي نظرًا لخواصه العلاجية المتعددة، سواء عبر شرب منقوعه أو استخدام زيته العطري.
ويحتوي الشيح على مركبات فعالة مثل “الأبسنتين” والزيوت الطيارة، ما يمنحه قدرة مميزة على دعم الصحة العامة. كما تحتوي زيوته العطرية على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، إضافة إلى مضادات أكسدة قوية تحمي الخلايا من التلف، والمركبات المرة التي تحفز إفراز العصارات الهاضمة وتحسن الشهية.
ومن أبرز فوائد الشيح الصحية أنه يساعد على تحسين عملية الهضم بفضل مركباته المرة التي تنشط إفراز العصارة المعدية والصفراء، ويقلل الانتفاخ والغازات والتقلصات المعوية.
كما يمكن استخدامه كعلاج مساعد لحالات عسر الهضم وفقدان الشهية. وقد اشتهر الشيح أيضًا بدوره في طرد الديدان المعوية مثل الديدان الدبوسية والأسطوانية، ويُنصح باستعماله بجرعات محدودة وتحت إشراف مختص لتجنب أي آثار جانبية.
يساعد الشيح على تنشيط الكبد وتحفيز إفراز الصفراء، مما يعزز الهضم والتخلص من السموم، وتشير بعض الدراسات إلى أن مركباته قد تحمي خلايا الكبد من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
كما يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات قد تساهم في تخفيف آلام المفاصل والروماتيزم، ويستخدم أحيانًا بشكل موضعي لتخفيف الألم أو التورم. الفلافونويدات ومضادات الأكسدة الموجودة فيه تعزز المناعة وتقلل تأثير الجذور الحرة.
كما يساعد على تخفيف التشنجات المصاحبة للدورة الشهرية وتحسين تدفق الدم، ما يجعله خيارًا طبيعيًا لتسكين آلام الحيض. ويمكن أيضًا استخدام منقوع الشيح للتخفيف من أعراض نزلات البرد والسعال بفضل خصائصه المهدئة والمضادة للميكروبات.
ومع ذلك، يجب الانتباه إلى بعض محاذير استخدام الشيح. فالإفراط في تناوله قد يسبب الغثيان أو تهيج المعدة، وأحيانًا تسمم بسبب مادة الثوجون.
كما لا يُنصح به للحوامل والمرضعات إلا بعد استشارة الطبيب لأنه قد يسبب انقباضات رحمية، ويفضل تجنب استخدامه لفترات طويلة دون إشراف طبي. أما زيت الشيح العطري، فيجب تخفيفه قبل وضعه على الجلد لتجنب التهيج.
