يتطلب فصل الصيف عناية خاصة بالبشرة لمواجهة آثار الحرارة المرتفعة وأشعة الشمس والجفاف الذي قد يؤدي إلى ظهور البثور وبهتان البشرة. وللحفاظ على نضارة وإشراقة طبيعية، ينصح خبراء العناية بالبشرة باتباع مجموعة من الخطوات البسيطة.
تعديل روتين العناية
مع ارتفاع درجات الحرارة، من المهم استبدال الكريمات السميكة بمرطبات خفيفة ذات قوام هلامي يساعد البشرة على التنفس، مع استخدام غسول وجه منقي يلائم نوع البشرة. كما يجب الحرص على اختيار كريم واقٍ من الشمس فعال بعامل حماية مناسب للحفاظ على صحة الجلد.
الاستعانة بالسيرومات
توصي الأخصائيات باستخدام سيرومات تحتوي على مكونات فعالة مثل حمض الجليكوليك، الريتينول أو حمض الساليسيليك، لما لها من دور في تقشير لطيف للبشرة، ومكافحة الدهون الزائدة، والحد من البهتان.
الترطيب من الداخل
الحفاظ على شرب ما بين 3 إلى 4 لترات من الماء يوميًا يعد من أهم العوامل للحصول على بشرة متوهجة في الصيف، إذ يساعد الماء على تنقية الجسم من السموم والحفاظ على رطوبة البشرة من الداخل والخارج.
الغذاء السليم
النظام الغذائي يلعب دورًا أساسيًا في إشراقة البشرة. لذلك، يُنصح بتناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ، الشمام، والخيار، بالإضافة إلى العصائر الطبيعية وخاصة العصائر الخضراء الغنية بفيتامين "سي" الذي يعزز إنتاج الكولاجين ويمنح البشرة حيوية ولمعانًا طبيعيًا.
