يشهد عالم الطب التجميلي تطورات سريعة في تقنيات شد البشرة والتخلص من التجاعيد، لكن الخبراء يرفعون شعار: الوقاية أولاً.
الوقاية اليوم صارت بمثابة "مفتاح الزمن" للحفاظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة، إليك العادات الذهبية اللي ينصح بها الأطباء لحمايتك من الشيخوخة المبكرة.
1- الحماية من العوامل الخارجية:
الشمس والتدخين = أعداء الشباب، استخدمي واقي شمسي SPF 50 كل يوم.
اقطعي علاقتك مع التدخين بأنواعه، لأنه يدمر الكولاجين ويرسم التجاعيد قبل وقتها.
2- لا تعاملي بشرتك بقسوة
ابتعدي عن التقشير العنيف والمقشرات الخشنة.
لا تستخدمي المنتجات الثقيلة أو الغنية بالمكونات النشطة بدون استشارة.
حتى الماكياج، أزيليه بلطف باستخدام التنظيف المزدوج (زيت + جل أو رغوة) ثم رشيها بمياه حرارية لراحة إضافية.
3- كلي صح واشربي أكثر
خففي السكريات لأنها تسارع شيخوخة الخلايا.
اشربي 1.5 لتر ماء يومياً .
اكثري من الفاكهة والخضار المليئة بالفيتامينات والمضادات الطبيعية للأكسدة.
