مع اقتراب عيد الفطر تحرص كثير من السيدات على الظهور ببشرة نضرة ومشرقة تعكس الصحة والجمال، خاصة بعد شهر رمضان الذي قد تتعرض خلاله البشرة للإرهاق بسبب تغير مواعيد النوم وقلة شرب الماء، وهو ما قد يؤدي أحيانًا إلى الجفاف أو الشحوب.
لذلك ينصح باتباع بعض الخطوات البسيطة التي تساعد على ترميم البشرة واستعادة نضارتها قبل العيد.
وتنظيف البشرة يعد من أهم الخطوات الأساسية للحفاظ على إشراقتها، إذ تتعرض البشرة يوميًا للأتربة والشوائب التي قد تسد المسام وتسبب بهتان الجلد.
لذلك يُفضل غسل الوجه مرتين يوميًا باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة سواء كانت دهنية أو جافة أو مختلطة، مع الحرص على إزالة المكياج جيدًا قبل النوم حتى تتمكن البشرة من التنفس وتجديد خلاياها خلال الليل.
كما يعد تقشير البشرة خطوة مهمة للتخلص من خلايا الجلد الميتة التي تتراكم على سطح البشرة وتمنحها مظهرًا باهتًا.
ويمكن استخدام مقشرات طبيعية في المنزل مثل خليط السكر والعسل أو القهوة مع زيت جوز الهند، على أن يتم التقشير مرة أو مرتين أسبوعيًا فقط لتجنب تهيج البشرة، وهو ما يساعد على منحها نعومة وإشراقة واضحة.
ويُعد الترطيب من الخطوات الضرورية للحفاظ على صحة البشرة، خاصة إذا كانت تعاني من الجفاف، حيث ينصح باستخدام كريم مرطب مناسب صباحًا ومساءً.
كما يمكن الاستعانة ببعض الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند لترطيب البشرة بعمق ومنحها ملمسًا ناعمًا ومظهرًا صحيًا.
كما يلعب شرب الماء دورًا أساسيًا في الحفاظ على نضارة البشرة، إذ إن قلة تناول السوائل قد تؤدي إلى جفاف الجلد وظهور علامات الإرهاق على الوجه.
لذلك يُفضل شرب ما لا يقل عن 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا، خاصة بعد انتهاء شهر رمضان، حيث يساعد الماء على تجديد خلايا البشرة والتخلص من السموم.
وتؤثر التغذية الصحية بشكل كبير في صحة البشرة، فالإكثار من تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين C وE يساعد على تحسين مرونة الجلد وتجديد الخلايا.
كما أن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الجزر والبرتقال والفراولة تسهم في حماية البشرة من التلف وتعزيز إشراقتها الطبيعية.
ومن أسرار جمال البشرة أيضًا الحصول على قسط كافٍ من النوم، إذ إن النوم الجيد يساعد على تجديد خلايا الجلد وتقليل ظهور الهالات السوداء وعلامات التعب.
لذلك يُنصح بالنوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا خلال الأيام التي تسبق العيد للحصول على بشرة أكثر إشراقًا.
ويمكن كذلك استخدام الماسكات الطبيعية كوسيلة سريعة لتحسين مظهر البشرة، إلى جانب الحرص على وضع كريم واقٍ من الشمس عند الخروج نهارًا لحمايتها من الأشعة الضارة.
كما ينصح بتقليل التوتر والضغوط اليومية، لأن الإجهاد قد يؤثر بشكل مباشر على صحة البشرة ويسبب ظهور الحبوب أو شحوب الوجه، لذلك يُفضل ممارسة أنشطة تساعد على الاسترخاء مثل المشي أو القراءة أو تمارين التنفس.
موضوعات متعلقة
ـ كيف تحمين بشرتك من فطريات الجلد في الشتاء؟.. نصائح ذهبية لا تفوتك
ـ 10 نصائح طبيعية لاستعادة إشراقة بشرتك في الشتاء بدون مكياج.. اغتنميها
ـ ماسكات منزلية فعّالة لترطيب البشرة ومنحها إشراقة صحية.. تعرف عليها
