مع تقلبات الطقس بين البرودة والدفء خلال اليوم، إلى جانب ساعات الصيام الطويلة، تزداد معاناة الكثير من النساء من جفاف الشفاه وتشققها بشكل واضح.
وتُعد الشفاه من أكثر مناطق الوجه حساسية، نظرًا لرقة طبقتها الجلدية وافتقارها للغدد الدهنية التي تساعد على الحفاظ على الترطيب الطبيعي، ما يجعلها أكثر عرضة للتأثر بالعوامل البيئية مثل الرياح الجافة وتغير درجات الحرارة، فضلًا عن نقص السوائل خلال ساعات الصيام.
ويؤدي الامتناع عن شرب الماء لفترات طويلة خلال النهار إلى انخفاض مستوى الترطيب في الجسم، وهو ما ينعكس بشكل مباشر على الشفاه، فتبدو جافة ومشدودة، وقد تتعرض للتشقق أحيانًا.
كما أن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بين الإفطار والسحور قد يزيد من فقدان السوائل، ما يفاقم المشكلة ويؤثر على نضارة الشفاه وصحتها.
وتزداد حدة الجفاف مع التغيرات السريعة في الطقس، حيث تؤثر هذه التقلبات على قدرة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة.
كما تسهم بعض العادات اليومية في تفاقم المشكلة، مثل ترطيب الشفاه باللعاب، وهو حل مؤقت يؤدي لاحقًا إلى زيادة الجفاف، أو إزالة الجلد الميت بطريقة غير صحيحة، ما قد يسبب التهابات أو تشققات مؤلمة. كما أن عدم شرب كمية كافية من الماء أو الإفراط في تناول الأطعمة المالحة والسكريات قد يؤثر سلبًا على ترطيب الجسم بشكل عام.
ويمكن الحد من هذه المشكلة من خلال الاهتمام بالترطيب الداخلي، عبر توزيع شرب الماء بشكل منتظم بين الإفطار والسحور، مع تناول الأطعمة الغنية بالسوائل مثل الفواكه والخضروات.
كما يمكن الاستعانة ببعض الوصفات الطبيعية الآمنة التي تساعد على ترطيب الشفاه بفعالية دون التسبب في آثار جانبية.
ويُعد العسل من أبرز المرطبات الطبيعية التي تساعد على تهدئة الشفاه وإصلاح التشققات بفضل خصائصه المغذية، حيث يمكن وضع طبقة خفيفة منه على الشفاه وتركها لبعض الوقت أو طوال الليل.
كما يساعد زيت جوز الهند على تكوين طبقة واقية تقلل من فقدان الرطوبة، بينما يعمل جل الألوفيرا على تهدئة الشفاه وترطيبها بعمق، خاصة في حالات الجفاف البسيط.
وتُعتبر زبدة الشيا أيضًا من الخيارات الفعالة، نظرًا لقدرتها على إعادة بناء الحاجز الطبيعي للبشرة، في حين يساعد زيت اللوز الحلو على تحسين نعومة الشفاه ومنحها مظهرًا صحيًا.
ولا يقتصر الاهتمام على الترطيب فقط، بل يُعد التقشير اللطيف خطوة مهمة لإزالة الجلد الميت وتحسين امتصاص المرطبات.
ويمكن تحضير مقشر طبيعي باستخدام السكر مع القليل من الزيت، وتدليك الشفاه برفق لمدة قصيرة، مع تجنب تكرار هذه الخطوة بشكل مفرط لتفادي التهيج.
وينصح الخبراء بتجنب بعض العادات التي تزيد من جفاف الشفاه، مثل لعق الشفاه أو استخدام مستحضرات تحتوي على مواد مهيجة، مع ضرورة الحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن.
وفي حال استمرار التشقق أو ظهور أعراض شديدة مثل النزيف أو الألم المستمر، فقد يكون ذلك مؤشرًا على مشكلة صحية تتطلب استشارة طبيب مختص لتحديد السبب والعلاج المناسب.
موضوعات متعلقة
ـ 10 نصائح طبيعية لاستعادة إشراقة بشرتك في الشتاء بدون مكياج.. اغتنميها
ـ كيف تحمين بشرتك من فطريات الجلد في الشتاء؟.. نصائح ذهبية لا تفوتك
