تعاني الكثير من الفتيات خلال شهر رمضان من مشكلة جفاف البشرة، نتيجة الامتناع عن شرب الماء لساعات طويلة، إلى جانب تغيّر مواعيد الطعام وقلة تناول الخضروات والفواكه الغنية بالماء.
ويظهر جفاف البشرة على شكل شد، وتقشر، وبهتان، وأحيانًا حكة مزعجة، ما يدفع البعض إلى البحث عن وسائل فعّالة لترطيب البشرة وحمايتها خلال فترة الصيام.
تعود أسباب جفاف البشرة في رمضان إلى نقص شرب الماء بين الإفطار والسحور، وقلة تناول الدهون الصحية، واستخدام الصابون القاسي أو الغسول غير المناسب، والتعرض للهواء الجاف أو الشمس، فضلاً عن قلة النوم واضطراب الساعة البيولوجية التي تؤثر على تجدد الخلايا.
ولتجنب جفاف البشرة يمكن الاعتماد على وصفة طبيعية سهلة التحضير، تعتمد على مكونات غنية بالترطيب والفيتامينات.
تتكون الوصفة من ملعقة كبيرة من جل الصبار الطبيعي، وملعقة صغيرة من العسل الأبيض، ونصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو أو زيت الزيتون، مع كبسولة من فيتامين E.
يتم تحضير الوصفة عبر خلط جل الصبار مع العسل جيدًا في وعاء نظيف، ثم إضافة الزيت وخلطه حتى يتكون خليط متجانس، يلي ذلك تفريغ محتوى كبسولة فيتامين E وخلطه مع المكونات الأخرى.
بعد غسل الوجه بغسول لطيف مناسب للبشرة، يتم وضع طبقة رقيقة من الخليط على الوجه والرقبة لمدة تتراوح بين 20 و30 دقيقة، ثم شطف البشرة بالماء الفاتر وتمريرة بالماء البارد لغلق المسام.
يُنصح باستخدام الوصفة ثلاث مرات أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
كما ينصح باتباع بعض الإجراءات المصاحبة للوصفة للحفاظ على ترطيب البشرة أثناء الصيام، مثل شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الغنية بالماء.
استخدام مرطب مناسب بعد غسل الوجه، تجنب الماء الساخن، التقليل من الكافيين لأنه يزيد من فقدان السوائل، والحصول على نوم كافٍ لدعم تجدد الخلايا.
مع الالتزام بتطبيق الوصفة والنصائح المصاحبة، ستلاحظ الفتيات تحسن ملمس البشرة خلال أسبوع، واختفاء الشعور بالشد والجفاف، وزيادة النعومة والنضارة خلال أسبوعين، لتبقى البشرة صحية ومشرقة حتى في ظل تحديات الصيام الطويلة.
موضوعات متعلقة
ـ 10 نصائح طبيعية لاستعادة إشراقة بشرتك في الشتاء بدون مكياج.. اغتنميها
ـ كيف تحمين بشرتك من فطريات الجلد في الشتاء؟.. نصائح ذهبية لا تفوتك
ـ ماسكات منزلية فعّالة لترطيب البشرة ومنحها إشراقة صحية.. تعرف عليها
