ارتفاع الكوليسترول هو مرض صامت قد لا تظهر له أعراض واضحة في البداية، لكنه يؤثر تدريجيًا على الجسم، خاصة أثناء الأنشطة اليومية مثل المشي. وفقًا لتقرير موقع "thehealthsite"، هناك 5 أعراض يجب الانتباه إليها:
1. تورم في القدمين أو الكاحلين
إذا لاحظت انتفاخًا في قدميك أو كاحليك بعد المشي أو في نهاية اليوم، فقد يكون السبب ضعف الدورة الدموية الناتج عن تراكم الكوليسترول في الشرايين، مما يؤدي إلى تسرب السوائل إلى الأنسجة المحيطة.
نصيحة: راقب ما إذا كان التورم يحدث بانتظام، وهل يزول بعد الراحة أو رفع القدمين، واستشر الطبيب إذا استمر.
2. برودة القدمين أو الأصابع
الشعور ببرودة دائمة في القدمين أو الأصابع حتى في درجات حرارة معتدلة، قد يدل على ضعف تدفق الدم بسبب انسداد الشرايين الناتج عن ترسب الكوليسترول.
نصيحة: افحص لون قدميك، فالشحوب أو ازرقاق الأصابع مؤشر إضافي على مشكلة وعائية.
3. ثقل أو انزعاج في الصدر أثناء المشي
انقباض أو ضيق في الصدر عند بذل مجهود بسيط قد يشير إلى الذبحة الصدرية الناتجة عن ضيق أو انسداد الشرايين التاجية.
نصيحة: إذا صاحب الانزعاج ألم ينتقل للذراع أو الرقبة، توجّه فورًا للطوارئ.
4. ضيق التنفس
صعوبة التنفس أثناء المشي لمسافات قصيرة قد تشير إلى أن القلب لا يتلقى كمية كافية من الأكسجين بسبب تصلب الشرايين الناتج عن الكوليسترول المرتفع.
نصيحة: قم بفحص شامل للقلب إذا تكرر ضيق التنفس مع المجهود.
5. ألم أو تشنجات في الساقين
هذا الألم، المعروف بـ"العرج المتقطع"، يظهر بعد المشي لمسافة قصيرة ويزول عند التوقف، ويشير إلى مرض الشريان المحيطي الناتج عن ترسب الكوليسترول في شرايين الساقين.
نصيحة: لا تتجاهل الألم، واستشر طبيب الأوعية الدموية لتقييم الشرايين.
الإجراءات الوقائية عند ظهور الأعراض
إجراء تحليل دم لقياس نسبة الكوليسترول الكلي والضار (LDL).
اتباع نمط حياة صحي: نظام غذائي منخفض الدهون، نشاط بدني منتظم، الإقلاع عن التدخين.
مراجعة طبيب القلب أو الأوعية الدموية عند ظهور أكثر من عرض.
