يواجه الشعر خلال فصل الصيف العديد من العوامل التي تؤثر في صحته ومظهره، خاصة مع تكرار السباحة في البحر أو حمامات السباحة، حيث يؤدي التعرض المستمر لمياه البحر المالحة والكلور وأشعة الشمس المباشرة إلى فقدان الشعر جزءًا كبيرًا من رطوبته الطبيعية، ما يجعله أكثر عرضة للجفاف والتقصف والهيشان وفقدان اللمعان.
ويؤكد خبراء العناية بالشعر أن اتباع روتين مناسب بعد السباحة، إلى جانب الاستعانة ببعض المكونات الطبيعية، يساعد على استعادة حيوية الشعر وتقليل آثار التلف الناتجة عن عوامل الصيف، دون الحاجة إلى اللجوء لمنتجات معقدة أو باهظة الثمن.
ويحدث تلف الشعر نتيجة تأثر الطبقة الخارجية التي تحمي الشعرة وتحافظ على رطوبتها، إذ تضعف بفعل الأملاح والكلور، بينما تسهم أشعة الشمس في تكسير البروتينات الطبيعية الموجودة بالشعر، وهو ما يؤدي إلى زيادة خشونته وسهولة تكسره وتشابكه، فضلًا عن بهتان لون الشعر المصبوغ.
ومن أبرز العلامات التي تشير إلى تضرر الشعر بعد السباحة الشعور بالجفاف الشديد، وصعوبة التصفيف، وتشابك الخصلات، وتقصف الأطراف، وازدياد الهيشان، إلى جانب فقدان الشعر لبريقه الطبيعي.
ولتعويض الرطوبة المفقودة، يُعد مزيج زيت جوز الهند والعسل من أكثر الوصفات الطبيعية فعالية، حيث يساعد زيت جوز الهند على تقليل فقدان البروتين من الشعرة، بينما يعمل العسل كمرطب طبيعي يحافظ على الماء داخل ألياف الشعر. ويُوزع الخليط على الشعر من منتصفه حتى الأطراف ويُترك لفترة مناسبة قبل غسله بشامبو لطيف.
كما يُعد ماسك الزبادي وزيت الزيتون خيارًا مناسبًا للشعر الجاف، بفضل احتواء الزبادي على البروتينات التي تدعم قوة الشعر، في حين يوفر زيت الزيتون ترطيبًا عميقًا يساعد على استعادة نعومة الخصلات وتقليل الجفاف عند استخدامه بانتظام.
ويُعرف جل الصبار بخصائصه المرطبة والمهدئة، لذلك يُستخدم لترطيب الشعر وفروة الرأس والحد من الهيشان، كما يساهم في تهدئة فروة الرأس بعد التعرض الطويل للشمس والحرارة.
وتوفر وصفة الأفوكادو مع الموز وزيت اللوز جرعة غنية من الفيتامينات والدهون الصحية، ما يساعد على تغذية الشعر الجاف والمتقصف واستعادة نعومته ومرونته، خاصة بعد التعرض المتكرر للبحر أو الكلور.
ومن الوسائل البسيطة التي تساعد على التخلص من آثار الأملاح والكلور شطف الشعر بمحلول مخفف من خل التفاح بعد غسله بالشامبو، إذ يعمل على إزالة الرواسب العالقة بالشعر وإعادة لمعانه الطبيعي.
أما في حالات التلف الشديد، فيمكن الاستفادة من البروتين الطبيعي الموجود في البيض من خلال مزجه مع زيت الزيتون، حيث يساهم هذا الخليط في تقوية الشعرة والحد من التقصف، مع ضرورة غسل الشعر بالماء البارد لتجنب تماسك البيض على الخصلات.
ويُنصح أيضًا باستخدام بضع قطرات من زيت الأرجان على أطراف الشعر بعد الاستحمام، لما يتميز به من قدرة على ترطيب الأطراف وتقليل التقصف ومنح الشعر لمعانًا طبيعيًا، بالإضافة إلى تسهيل عملية التصفيف.
كما يُعد ماء الأرز من الوصفات التقليدية المفيدة للشعر الباهت، إذ يحتوي على مجموعة من المعادن والأحماض الأمينية التي تساعد على تحسين ملمس الشعر وزيادة قوته، ويمكن استخدامه كشطفة نهائية بعد غسل الشعر.
وإلى جانب الوصفات الطبيعية، تلعب العادات اليومية دورًا مهمًا في حماية الشعر من التلف، لذلك يُنصح بغسل الشعر بالماء العذب مباشرة بعد الخروج من البحر أو حمام السباحة لإزالة بقايا الأملاح والكلور.
مع استخدام شامبو لطيف وبلسم مرطب، وتجنب الإفراط في استخدام مجفف الشعر بدرجات حرارة مرتفعة، فضلًا عن قص الأطراف المتقصفة بصورة دورية وارتداء قبعة عند التعرض الطويل لأشعة الشمس، واستخدام مشط واسع الأسنان لفك التشابك برفق.
ولا تقتصر العناية بالشعر على المستحضرات الخارجية فقط، بل تعتمد أيضًا على التغذية السليمة، إذ يحتاج الشعر إلى البروتين والفيتامينات والمعادن ليستعيد قوته وحيويته. لذا يُنصح بالإكثار من تناول البيض، والأسماك الدهنية، والمكسرات، والخضراوات الورقية، والفواكه الغنية بفيتامين "سي"، إلى جانب البقوليات وبذور الكتان والشيا، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والشعر طوال فصل الصيف.
ومع الالتزام بهذه الخطوات بشكل منتظم، يمكن الحد من أضرار البحر والكلور وأشعة الشمس، والحفاظ على شعر أكثر نعومة ولمعانًا، مع تقليل فرص الإصابة بالجفاف والتقصف طوال موسم الصيف.
موضوعات متعلقة
ـ 9 عادات طهي خاطئة يجب التخلي عنها.. أخطاء صغيرة قد تفسد وجباتك
ـ كيف تختارين أفضل وقت لوضع ماسك الوجه الطبيعي؟.. نصائح ذهبية
ـ ما هو العمر المثالي للإنجاب عند المرأة؟ دراسة تكشف الأسرار
