شهد شعر البنات المراهقات تحديات كبيرة خلال فصل الشتاء، خاصة مع التغيرات الهرمونية في هذه المرحلة العمرية التي تجعل الشعر أكثر عرضة للتقصف والجفاف والتساقط.
ومع انخفاض درجات الحرارة، وزيادة التعرض للهواء البارد، واستخدام المياه الساخنة، يصبح الشعر بحاجة إلى روتين حماية خاص يحافظ على صحته ولمعانه بطريقة بسيطة وفعالة دون الحاجة إلى منتجات مكلفة أو إجراءات معقدة.
تبدأ العناية بفهم طبيعة الشعر في الشتاء، إذ يكون الشعر في مرحلة تغير وقد يتحول من ناعم إلى مموج أو من دهني إلى مختلط.
تقل إفرازات الزيوت الطبيعية في فروة الرأس خلال هذا الفصل، مما يزيد من جفاف الشعر وفقدانه للمرونة، لذلك يجب التعامل معه بلطف وتجنب الإفراط في استخدام المنتجات أو التصفيف العنيف.
ينصح بغسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا فقط باستخدام شامبو لطيف خالٍ من السلفات القاسية ويحتوي على مكونات مرطبة مثل الألوفيرا أو زيت جوز الهند.
كما يُفضل استخدام مياه دافئة بدل الساخنة، وإنهاء الغسل بمياه فاترة للحفاظ على الزيوت الطبيعية. بعد الغسل، يعد البلسم خطوة أساسية، حيث يساعد على تقليل الهيشان وفك التشابك وحماية أطراف الشعر من التقصف، ويُوضع على الأطراف فقط لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق قبل الشطف.
كما يحتاج الشعر إلى ترطيب عميق مرة أسبوعيًا، من خلال عمل حمام كريم أو ماسك طبيعي مثل الزبادي والعسل أو زيت الزيتون مع الألوفيرا أو حمام زيت خفيف بزيت اللوز أو جوز الهند، ويُترك الماسك لمدة 20 إلى 30 دقيقة مع تغطية الشعر ثم يُغسل بلطف.
ويجب الانتباه لطريقة التجفيف، حيث يُفضل استخدام منشفة قطنية أو تيشيرت قطني للضغط على الشعر بلطف لامتصاص الماء، وتركه يجف طبيعيًا قدر الإمكان، مع الحد من استخدام المجفف أو ضبطه على حرارة متوسطة مع الحفاظ على مسافة آمنة.
ينبغي أيضًا تقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل المكواة والسيشوار، والاعتماد على التسريحات الطبيعية وربط الشعر برفق عند الحاجة، مع استخدام كريم أو سيروم واقٍ من الحرارة عند الضرورة.
وخارج المنزل، يجب حماية الشعر من الرياح والبرد عبر ارتداء قبعة قطنية أو صوفية مبطنة وربط الشعر أو عمل ضفيرة خفيفة، وتجنب ملامسته للملابس الصوفية مباشرة.
تلعب التغذية دورًا مهمًا في صحة الشعر، إذ يجب تناول البروتينات مثل البيض والبقوليات، والحديد مثل السبانخ والعدس، والفيتامينات مثل E وB من المكسرات والحبوب الكاملة، مع شرب الماء بانتظام حتى في الطقس البارد.
ومن المهم قص أطراف الشعر كل 6 إلى 8 أسابيع للتخلص من التقصف وتحسين مظهر الشعر وتسهيل تصفيفه، دون الحاجة لقص كميات كبيرة.
أخيرًا، يجب دعم المراهقات نفسيًا وتعليمهن تقبّل شكل شعرهن الطبيعي، وعدم مقارنة أنفسهن بصور غير واقعية على وسائل التواصل، وفهم أن الشعر جزء من هويتهن وثقتهن بأنفسهن، وليس مصدر قلق أو عبء، ليصبح هذا الروتين الشتوي ناجحًا وفعالًا في الحفاظ على صحة الشعر وجماله.
موضوعات متعلقة
ـ كيف تحمي شعرك وفروة رأسك من الجفاف باستخدام الأعشاب؟.. نصائح ذهبية لا تفوتك
ـ خطوات فعّالة لترطيب وتهدئة فروة الرأس في الشتاء.. تعرفي عليها
