مع حلول فصل الشتاء، تواجه العديد من النساء مشكلة جفاف اليدين وتشقق الجلد، وقد تتراوح شدة هذه المشكلة بين الشعور بالحكة المستمرة وصولًا إلى الألم أو النزيف في بعض الحالات.
ويعود ذلك إلى انخفاض درجات الحرارة وزيادة التعرض للهواء البارد والجاف، بالإضافة إلى كثرة غسل اليدين واستخدام المنظفات القاسية.
وعلى الرغم من انتشار الكريمات الطبية، تظل العلاجات الطبيعية خيارًا آمنًا وفعالًا، خاصة لمن يفضلن العناية بالبشرة بعيدًا عن المواد الكيميائية.
وجفاف اليدين في الشتاء مشكلة شائعة لكنها ليست مستعصية، مشيرة إلى أن الالتزام بالعلاجات الطبيعية اليومية مع التغذية السليمة يمكن أن يعيد نعومة اليدين ويحميهما من التشقق.
تتنوع أسباب جفاف اليدين بين انخفاض الرطوبة في الجو، والتعرض المباشر للهواء البارد، والغسل المتكرر بالماء الساخن، واستخدام الصابون والمنظفات القاسية، وإهمال ترطيب اليدين بانتظام، إضافةً إلى نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين E وA.
ومن أهم الحلول الطبيعية استخدام الزيوت مثل زيت الزيتون الغني بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية، وزيت جوز الهند الذي يساعد على الترطيب وعلاج التشققات الخفيفة، وزيت اللوز الحلو الغني بفيتامين E والذي يعزز مرونة الجلد.
كما تعتبر الزبدات الطبيعية مثل زبدة الشيا وزبدة الكاكاو فعالة في تغذية البشرة بعمق وتكوين طبقة واقية تمنع فقدان الرطوبة وتقلل التشققات الناتجة عن البرد.
ويمكن تحضير وصفات منزلية لترطيب اليدين، مثل ماسك العسل وزيت الزيتون الذي يوضع لمدة 20 دقيقة ثم يُغسل بالماء الفاتر، وماسك الشوفان والحليب الذي يُنقع فيه اليدان لمدة 15 دقيقة، بالإضافة إلى استخدام جل الألوفيرا الطبيعي مرتين يوميًا لترطيب الجلد وتهدئة الالتهابات.
ويساعد التقشير الطبيعي باستخدام السكر مع زيت الزيتون أو القهوة المطحونة مع زيت جوز الهند على إزالة الجلد الميت وتنشيط الدورة الدموية، ويُستحسن القيام به مرة أسبوعيًا.
ولا يكتمل العلاج دون اتباع العادات اليومية الصحيحة، مثل ارتداء القفازات عند الخروج في الجو البارد، استخدام الماء الفاتر بدلًا من الساخن عند الغسل، اختيار صابون لطيف خالٍ من العطور القاسية، تجفيف اليدين جيدًا بعد الغسل، وترطيبها بعد كل غسل حتى بكمية صغيرة من الزيت أو الكريم الطبيعي.
كما أن التغذية تلعب دورًا مهمًا، من خلال شرب كميات كافية من الماء، وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين E مثل المكسرات، والأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 مثل السمك وبذور الكتان، وزيادة استهلاك الخضروات الورقية والفواكه الطازجة.
وفي حال استمر جفاف اليدين أو صاحبته تشققات عميقة أو نزيف أو حكة شديدة، فقد يكون السبب حالة جلدية مثل الإكزيما، وعندها ينصح بمراجعة طبيب مختص لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب.
موضوعات متعلقة
ـ كيف تحمي شعرك وفروة رأسك من الجفاف باستخدام الأعشاب؟.. نصائح ذهبية لا تفوتك
ـ خطوات فعّالة لترطيب وتهدئة فروة الرأس في الشتاء.. تعرفي عليها
