مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، قد تتعرض البشرة للجفاف والخشونة، خاصة في المناطق التي يزداد فيها الاحتكاك مثل الركبتين والكوعين. ويسهم التعرق المستمر والتعرض لأشعة الشمس، إلى جانب الجفاف الناتج عن استخدام أجهزة التكييف أو عدم شرب كميات كافية من الماء، في زيادة سماكة الجلد وظهور مظهر خشن أو داكن بهذه المناطق.
وتساعد بعض الوصفات الطبيعية على دعم ترطيب البشرة والتخلص من الخلايا الميتة وتحسين ملمس الجلد، خاصة عند استخدامها ضمن روتين منتظم للعناية. ومع ذلك، يُنصح باختبار أي مكون طبيعي على مساحة صغيرة من الجلد قبل استخدامه، للتأكد من عدم حدوث تهيج أو حساسية.
ومن الوصفات التي يمكن الاستعانة بها مزيج الشوفان والعسل والزبادي، إذ يساعد الشوفان المطحون على تقشير الجلد بلطف، بينما يساهم العسل في ترطيب البشرة والاحتفاظ برطوبتها. ويمكن تحضير الخليط باستخدام ملعقتين كبيرتين من الشوفان المطحون، وملعقة كبيرة من العسل، وملعقة صغيرة من الزبادي، ثم وضعه على الركبتين والكوعين مع تدليك المنطقة بحركات دائرية لطيفة لمدة دقيقتين، وتركه نحو 10 دقائق قبل غسله بالماء الفاتر، ويمكن تكرار الوصفة مرتين أسبوعيًا.
ويعد جل الصبار من الخيارات المناسبة لترطيب البشرة خلال الصيف، بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من الماء وخصائص تساعد على تهدئة الجلد. ويمكن وضع طبقة من جل الصبار النقي على المناطق الخشنة وتركها نحو 20 دقيقة قبل غسلها، أو ترك طبقة رقيقة حتى تمتصها البشرة.
وفي حالات الجفاف الشديد، يمكن الاستعانة بمزيج من زيت جوز الهند وزبدة الشيا، حيث يساعد المكونان على توفير ترطيب عميق للبشرة. ويُحضّر الخليط بمزج ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند مع ملعقة صغيرة من زبدة الشيا، ثم تدليك الركبتين والكوعين به قبل النوم، مع ارتداء ملابس قطنية للسماح بامتصاص الخليط خلال الليل.
كما يمكن استخدام مزيج الخيار والزبادي لإنعاش البشرة وترطيبها، حيث يحتوي الخيار على نسبة كبيرة من الماء، بينما يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير الجلد بلطف. ويُحضّر الخليط باستخدام نصف ثمرة خيار مبشورة مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي، ثم يوضع على المناطق الجافة لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد.
ومن الوصفات الأخرى مزيج السكر البني وزيت اللوز الحلو، إذ يساعد السكر على إزالة خلايا الجلد الميتة، بينما يساهم زيت اللوز في ترطيب البشرة. ويمكن تدليك الخليط برفق على الركبتين والكوعين لمدة دقيقة أو دقيقتين فقط، ثم غسل المنطقة ووضع كريم مرطب، مع تجنب الإفراط في استخدام المقشرات حتى لا تتعرض البشرة للتهيج.
ويمكن كذلك استخدام مزيج العسل وزيت الزيتون، الذي يجمع بين الترطيب والتغذية، من خلال خلط ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ووضع الخليط على المناطق الخشنة لمدة 15 دقيقة، ثم غسله بالماء الفاتر، مع إمكانية تكرار الوصفة مرتين أسبوعيًا.
وتعد البطاطس المبشورة مع العسل من الوصفات التي قد تساعد على تحسين مظهر البشرة، إذ يمكن بشر نصف ثمرة بطاطس وعصرها قليلًا، ثم خلطها مع ملعقة صغيرة من العسل ووضع الخليط على الركبتين والكوعين لمدة 20 دقيقة قبل غسلها.
وللحصول على نتائج أفضل، تحتاج العناية بهذه المناطق إلى الاستمرار والانتظام، مع الحرص على ترطيب الركبتين والكوعين مرتين يوميًا، خاصة بعد الاستحمام، وشرب كميات كافية من الماء لتعويض السوائل المفقودة خلال الطقس الحار.
كما يُفضل تجنب استخدام الماء شديد السخونة أثناء الاستحمام، لأنه قد يزيد من جفاف البشرة، مع استخدام واقي الشمس عند ارتداء الملابس القصيرة لحماية الركبتين والكوعين من التصبغات الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
وينصح أيضًا بتقليل الاحتكاك المستمر بالأسطح الخشنة أو الضغط لفترات طويلة على الركبتين، وارتداء ملابس قطنية تسمح بتهوية الجلد، مع تجنب الفرك العنيف أو استخدام أدوات تقشير قاسية، لأن ذلك قد يؤدي إلى تهيج البشرة وزيادة سماكتها بدلًا من تحسين ملمسها.
وفي بعض الحالات، قد تكون خشونة الركبتين والكوعين مرتبطة بمشكلة جلدية تحتاج إلى تقييم طبي، خاصة عند ظهور تشققات عميقة أو حكة شديدة أو احمرار مستمر أو ألم. وقد ترتبط الخشونة أو الاسمرار أحيانًا بحالات صحية أخرى، لذلك فإن استمرار المشكلة رغم اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة يستدعي استشارة طبيب الجلدية لتحديد السبب واختيار العلاج المناسب.
موضوعات متعلقة
ـ 9 عادات طهي خاطئة يجب التخلي عنها.. أخطاء صغيرة قد تفسد وجباتك
ـ كيف تختارين أفضل وقت لوضع ماسك الوجه الطبيعي؟.. نصائح ذهبية
ـ ما هو العمر المثالي للإنجاب عند المرأة؟ دراسة تكشف الأسرار
