حذّرت الدكتورة تاتيانا فيلدبوش، أخصائية أمراض الأنف والأذن والحنجرة، من الاستخدام غير الآمن لسماعات الرأس، مشيرة إلى أنها قد تسبب أضرارًا للأذنين عند الاستماع إلى الموسيقى بصوت مرتفع ولمدة طويلة.
وأوضحت أن خطر فقدان السمع أو الإصابة بطنين الأذن قد يظهر مع استخدام جميع أنواع السماعات، سواء السلكية أو اللاسلكية، خاصة عند تجاوز مستوى الصوت 85 ديسيبل، وهو ما يحدث غالبًا في البيئات الصاخبة مثل وسائل النقل العامة والطائرات والصالات الرياضية.
وأشارت إلى أن الحفاظ على صحة السمع يتطلب الالتزام بما يُعرف بـ"قاعدة 60/60"، والتي تقوم على الاستماع للموسيقى لمدة لا تتجاوز 60 دقيقة متواصلة، وبمستوى صوت لا يزيد عن 60% من الحد الأقصى للجهاز، لتقليل احتمالات الضرر.
وأضافت أنه في حال الاضطرار لاستخدام السماعات لفترات طويلة، يُفضل الاعتماد على السماعات الكبيرة أو العازلة للضوضاء، لأنها تقلل الحاجة إلى رفع الصوت بشكل مبالغ فيه، مما يحد من الضغط على الأذن.
ومن جانبه، أوصى الدكتور دميتري غورين، أخصائي الأنف والأذن والحنجرة، بعدم استخدام سماعات الرأس لفترات تتجاوز ساعتين متواصلتين، مع ضرورة البدء بمستوى صوت منخفض ورفعه تدريجيًا حتى الوصول إلى مستوى مريح.
كما شدد على أهمية الانتباه لمستوى الصوت أثناء الاستخدام، موضحًا أنه إذا لم يتمكن المستخدم من سماع الأصوات المحيطة به أثناء الاستماع، فهذا مؤشر على أن الصوت مرتفع جدًا ويجب تقليله فورًا.
موضوعات متعلقة
ـ 9 عادات طهي خاطئة يجب التخلي عنها.. أخطاء صغيرة قد تفسد وجباتك
ـ كيف تختارين أفضل وقت لوضع ماسك الوجه الطبيعي؟.. نصائح ذهبية
ـ ما هو العمر المثالي للإنجاب عند المرأة؟ دراسة تكشف الأسرار
