يعاني الكثيرون من آلام مزعجة تدفعهم لتناول مسكنات الألم، لكن في كثير من الأحيان لا يحصلون على الراحة المرجوة.
السبب قد يكون في تناول النوع الخاطئ من المسكنات، أو أن أجسامهم طورت قدرة على تحمل الدواء، أو ربما لم يتم تناوله بالطريقة الصحيحة.
عادة، يتم ابتلاع الحبة مع الماء والانتظار، لكن الدراسات العلمية تشير إلى أن هناك طرقا ذكية يمكن أن تجعل المسكنات تعمل بشكل أسرع وأكثر فعالية دون الحاجة لأدوات معقدة.
ليس كل مسكن يعمل بنفس السرعة؛ فأسيتامينوفين يبدأ مفعوله بعد 30 إلى 45 دقيقة، والإيبوبروفين يحتاج إلى 30 إلى 60 دقيقة، بينما يستغرق النابروكسين ساعة إلى ساعتين ليبدأ تأثيره.
وإذا رغبت في تسكين أسرع، يمكن اختيار الكبسولات المملوءة بسائل، فهي تبدأ في العمل خلال 5 إلى 10 دقائق فقط لأنها لا تحتاج للتفكك في المعدة، كما أن الأقراص القابلة للذوبان تتفكك خلال ثوان بمجرد ملامستها للعاب.
تناول الأقراص على معدة فارغة يساعد على امتصاصها بسرعة أكبر، لأن الطعام لا يتنافس معها للوصول إلى الأمعاء الدقيقة حيث يحدث الامتصاص.
ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن بعض المسكنات مثل الإيبوبروفين والأسبرين قد تهيج المعدة، لذا ينصح بتناولها مع كمية قليلة من الطعام إذا سببت عدم ارتياح.
كما أن بعض الأطعمة تؤثر على فعالية الدواء، فمنتجات الألبان تقلل امتصاص مضادات الحيوية، والخضروات الورقية قد تؤثر على مميعات الدم، والكحول يتفاعل سلبا مع الأسيتامينوفين.
شرب كوب كبير من الماء يساعد القرص على الذوبان بشكل صحيح ومروره عبر المريء والمعدة بكفاءة أعلى، في حين أن القهوة تحفز الجهاز الهضمي وتسرع وصول الدواء إلى الأمعاء، كما أن الكافيين يعزز تأثير المسكنات خاصة لعلاج الصداع والشقيقة. كما أن السوائل الساخنة تساعد الأقراص على التفكك بشكل أسرع.
دراسة من جامعة جونز هوبكنز كشفت أن طريقة الاستلقاء تؤثر أيضا على سرعة مفعول المسكن. الاستلقاء على الجانب الأيمن يساعد الجاذبية في وصول القرص إلى أعمق جزء في المعدة ثم إلى فتحة الأمعاء الدقيقة بسرعة، في حين أن الاستلقاء على الجانب الأيسر أو الوقوف يؤدي إلى بطء امتصاص الدواء بشكل ملحوظ.
يجب أن يعرف الجميع أن مسكنات الألم ليست مناسبة للجميع، فالأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد أو الكلى أو قرحة المعدة أو أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم يجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناول أي مسكن.
وبتطبيق هذه النصائح البسيطة يمكن الحصول على تسكين أسرع وأكثر فعالية للآلام، مع التأكيد على أهمية استشارة الصيدلي أو الطبيب خاصة لمن لديهم أمراض مزمنة أو يتناولون أدوية أخرى.
موضوعات متعلقة
ـ كيف تختارين أفضل وقت لوضع ماسك الوجه الطبيعي؟.. نصائح ذهبية
ـ 9 عادات طهي خاطئة يجب التخلي عنها.. أخطاء صغيرة قد تفسد وجباتك
