كشفت دراسة علمية واسعة النطاق أن تناول القهوة بشكل يومي ومنتظم قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية، مثل التوتر واضطرابات المزاج.
وأجرى الباحثون تحليلًا لبيانات أكثر من 460 ألف شخص من المشاركين في مشروع UK Biobank، حيث درسوا العلاقة بين كمية القهوة التي يستهلكها المشاركون واحتمالات إصابتهم باضطرابات نفسية خلال فترة متابعة طويلة بلغ متوسطها 13.4 عامًا.
وخلال مدة الدراسة، تم تسجيل أكثر من 18 ألف حالة إصابة بأنواع مختلفة من الاضطرابات النفسية المشمولة بالبحث، ما أتاح للباحثين تقييم العلاقة بين استهلاك القهوة والصحة النفسية بدقة أكبر.
أفضل كمية للقهوة يوميًا
أظهرت نتائج التحليل أن الأشخاص الذين يتناولون من فنجانين إلى ثلاثة فناجين من القهوة يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بالاضطرابات النفسية مقارنة بغيرهم.
وفي المقابل، كان التأثير الوقائي أقل وضوحًا لدى من يشربون كميات أقل أو أكثر بكثير من هذا المعدل.
اختلاف التأثير بين الرجال والنساء
وأشارت النتائج أيضًا إلى أن العلاقة الوقائية بين القهوة وتقليل خطر الاضطرابات النفسية كانت أكثر وضوحًا لدى الرجال مقارنة بالنساء.
ومن المثير للاهتمام أن العوامل الوراثية المرتبطة بسرعة استقلاب الكافيين في الجسم لم تؤثر بشكل ملحوظ على هذه العلاقة، ما يشير إلى أن تأثير القهوة قد يرتبط بآليات بيولوجية أخرى.
لماذا قد تكون القهوة مفيدة للصحة النفسية؟
يرجح الباحثون أن الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في القهوة، إلى جانب تأثيرها على العمليات البيولوجية المرتبطة بوظائف الدماغ، قد تلعب دورًا في هذا التأثير الوقائي المحتمل.
ومع ذلك، شدد الباحثون على أن النتائج تشير إلى علاقة ارتباط بين تناول القهوة وانخفاض خطر الاضطرابات النفسية، لكنها لا تثبت بالضرورة وجود علاقة سببية مباشرة.
موضوعات متعلقة
ـ 10 نصائح طبيعية لاستعادة إشراقة بشرتك في الشتاء بدون مكياج.. اغتنميها
ـ كيف تحمين بشرتك من فطريات الجلد في الشتاء؟.. نصائح ذهبية لا تفوتك
